Sport bei rkCSD

Das Jahr 2020 war ein sportliches bei rkCSD. Durch den Praktikanten Alexander Heyner wurde die Sport Initiative angestoßen, die René Knipschild mit Freude weiter förderte. Als enthusiastischer Sportler, der Lauf-, Kampf- und Fahrradsport betreibt, weiß René Knipschild wie wichtig es ist, neben dem ständigen sitzen im Büro, einen gesunden Ausgleich zu haben. Das Team vor Ort fand schnell gefallen an der sportlichen Ertüchtigung. Bereits das zweite Lauftraining war ein 12km langer Marsch zum Eisenberg, einem Berg in der Nähe von Korbach mit Trimm-Dich-Pfad, auf dessen 560m hohen Spitze, eine alte Burgruine thront. Die weiteren Strecken verliefen durch die Korbacher Altstadt oder außerhalb durch die ländliche Umgebung Korbachs. Der eigens engagierte Personal Trainer (Nils Kindel), hielt Workshops über Ernährung, Bewegung im Alltag und die Bedeutung des Sports besonders für Büromenschen. Vor allem bei der Ernährung liegt der Fokus auf ausgewogenes essen, das Spaß macht.

Gruppenfoto

„Um nicht jede Kalorien zu zählen, […] ist ein probates Mittel das intuitive Essen. Hierbei geht es darum, wieder eine Verbindung zu seinen inneren Bedürfnissen aufzubauen und das schafft man am Besten, indem man überwiegend natürliche, schmackhafte Nahrung zu sich nimmt.[…] Verzicht ist keine Lösung!“, so Personal Trainer Nils Kindel.


Vorträge von Nils Kindel

Bewegung und besonders Laufen, ist ein essentieller Teil unseres Lebens und unserer Gesundheit. Bereits von Urzeit an ist es in unserer DNA verankert. Unsere Vorfahren jagten Ihre Beute nicht allein mit roher Kraft, sondern zwangen sie mit Ihrer Ausdauer in die Knie. Somit reagiert unser Körper fast schon allergisch auf das ständige sitzen das wir ihm heutzutage antun. Rückenbeschwerden, Bandscheibendegeneration, Fettleber durch das viele Essen ohne Bewegung, Herz-Kreislauferkrankungen. All diese Krankheiten sind Folgen unseres modernen Lebensstils und treten in den letzten Jahren leider immer häufiger auf. Das rkCSD Team steuert nun, zusammen mit den Ratschlägen von Nils Kindel, aktiv dagegen und erhält personalisierte Übungen, die auf den eigenen Körper angepasst wurden.

Gruppenfoto

Als Belohnung für das sportliche Jahr erhielten alle Mitarbeiter coole personalisierte Sportshirts im rkCSD-Design. In der aktuellen Situation ist körperliche und mentale Fitness, sowie Teamgeist, wichtiger denn je!

rkCSD-Sportshirts

Auch im Jahr 2021 wird die Aktion Betriebsport weitergehen und wir, die Mitarbeiter von rkCSD, freuen uns darauf unsere Kondition zu fördern und neue Strecken zu erkunden!

Das Team in seinen neuen Sportshirts

Einen kurzen Artikel zu jeder Sporteinheit gibt es in unserem Archiv.

Alle Sporteinheiten mit Strecke, Zeit und Anzahl verbrannter Kalorien auf Strava:
https://www.strava.com/activities/3857039641
https://www.strava.com/activities/3892019294
https://www.strava.com/activities/3945115966
https://www.strava.com/activities/4141975600
https://www.strava.com/activities/4428827252

Stets aktuelle Aufzeichnungen unseres Sport finden sich im Strava-Profil von René Knipschild.

von Markus Elischer
Korbach, den 14. Dezember 2020

Update vom 21. Dezember 2020:

Als gemeinsamen Jahresabschluss im Sinne unseres sportlichen Jahres 2020 hat unser Team am Montag, 21. Dezember, einen Orientierungslauf in Zweiergruppen bzw. alleine absolviert. Geplant von unserem Personal Trainer Nils Kindel hatten alle viel Spaß. Anhand von Kreidemarkierungen auf dem Weg mussten Fragen zugeordnet und beantwortet, bzw. Anweisungen beachtet werden, um den korrekten weiteren Weg herauszufinden. Nach dem Event gab es für jeden noch eine Wunsch-Pizza, sowie ein Feierabendbier oder andere Wunschgetränke zur Belohnung und zum Ausklang. Ein Orientierungslauf ist eine super Möglichkeit, im Rahmen der Pandemie-Regeln dennoch ein gemeinsames Event stattfinden zu lassen, ohne, dass sich mehr als zwei Personen an einem Ort zusammenfinden müssen. Alle wurden gemäß ihres eigenen Leistungniveaus gefordert und konnten sich selbst noch einmal beweisen, was sie sportlich dieses Jahr erreicht haben. René Knipschild hat während des Laufs immer wieder eine DJI Mavic 2 Pro Drohne mit Hasselblad Kamera steigen lassen, mit der er ein paar schöne Erinnerungsaufnahmen aus der Luft von dem Event anfertigte:

Orientierungslauf Jahresabschluss 2020 Collage

Renés Streckenaufzeichnung unter:
https://www.strava.com/activities/4501472804

Bike-Begleitfahrt von Nils unter:
https://www.strava.com/activities/4499571003

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10 Jahre rkCSD

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